Als Mutter ist es oft eine Herausforderung, das Gleichgewicht zwischen den vielen Rollen, die wir einnehmen, zu finden- sei es Fürsorgerin, Organisatorin, Mama oder auch Partnerin. Inmitten des Wirrwarrs habe ich einen Weg gefunden, um Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden: durch die Verbindung von Yoga, den Energie Chakren und der Ayurveda Lehre.
Yoga ist für mich mehr als nur eine körperliche Praxis- es ist eine Reise zu innerer Ruhe und spirituellem Wachstum. Durch regelmäßige Yogakurse, kann ich nicht nur meinen Körper stärken und flexibler machen, sondern auch meinen Geist beruhigen und meine Emotionen ausbalancieren. Doch Yoga ist nicht nur physisch-es ist auch energetisch.
Die Lehre der Energie Chakren im Yoga besagt, dass wir 7 Haupt Energie Zentren entlang unserer Wirbelsäule haben, die verschiedene Aspekte unseres Lebens und unserer Persönlichkeit repräsentieren. Wenn diese Energie Chakren blockiert oder unausgeglichen sind, kann dies zu körperlichen, emotionalen und spirituellen Beschwerden führen. Durch gezielte Yogakurse, Atemtechniken und Meditation können wir diese Chakren ausbalancieren und unseren Energiefluss harmonisieren.
In Kombination mit den Prinzipien der Ayurveda Lehre- einem ganzheitlichen Gesundheitssystem aus Indien, können wir einen noch tieferen Einblick in unsere individuelle Konstitution und unsere Bedürfnisse gewinnen. Ayurveda betrachtet jeden Menschen als einzigartiges Energiebündel, bestehend aus den 3 Doshas:
Vata, Pitta und Kapha.
Durch diese Identifizierung unseres dominanten Doshas können wir Lebensstil- und Ernährungsentscheidungen treffen, die uns dabei helfen, in Balance zu bleiben und unsere natürliche Vitalität zu fördern.
Durch die Praxis von Yoga, das Ausbalancieren der Energie Chakren und das Verständnis der Ayurveda Lehre können wir Mamas lernen, uns selbst besser zu verstehen und für unser eigenes Wohlbefinden zu sorgen. Indem wir unsere eigene innere Harmonie finden, können wir auch ein harmonisches Familienleben schaffen, das von Liebe, Verständnis und Frieden geprägt ist. Für mich persönlich als Yogalehrerin hat die Integration von Yoga, den Energie Chakren und Ayurveda in mein Mama-Dasein einen tiefgreifenden Unterschied gemacht. Ich fühle mich nicht nur körperlich stärker und energetischer, sondern auch emotional ausgeglichener und spirituell erfüllter. Und das Beste daran ist, dass ich dieses Gefühl der inneren Harmonie an meine Kinder weitergeben kann- in meine Ehe mit einfließen lassen kann- indem ich selbst ein Beispiel dafür bin, wie man ein ausgewogenes und erfülltes Leben führt.
